Kesehatan

Objectively integrate emerging core

Redakan Kelelahan Kronis Berkepanjangan dengan Jetlag Essential Oil

04 February 2020 oleh Admin


SUATU  hari, tiba-tiba saja Anda jadi seperti orang linglung. Tanpa sebab, ada saja yang menjadikan pikiran gelisah. Dalam waktu seketika Anda menjadi seorang pelupa. Anda juga mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi saat bekerja atau melakukan aktivitas lainnya. Mungkin Anda sendiri tidak mengetahui penyebab gejala yang muncul tiba-tiba ini.

Selain masalah tersebut, gejala itu diiringi insomnia atau sulit tidur. Kualitas tidur berkurang, durasinya pun berkurang dan membuat istirahat tidak nyenyak. Kepala juga terasa sakit dan nyut-nyutan. Di tenggorokan seperti ada sesuatu yang mengganjal. Ketika makan dan minum terasa nggak enak karena seperti tertahan di tenggorokan.

Biasanya diiringi demam ringan. Mata jadi rabun, penglihatan terganggu. Beberapa bagian tubuh terasa kaku. Otot terasa nyeri, sendi juga jadi sulit digerakkan. Sementara di bagian tulang terasa sakit dan perih. Di bagian node limfa yang lunak muncul kelenjar dan membengkak.

Beberapa cara sudah Anda lakukan. Mulai dari minum obat warung atau apotik, hingga harus mendatangi dokter untuk memeriksakan gejala yang Anda alami. Dari pemeriksaan, biasanya Anda hanya disarankan untuk beristirahat dalam beberapa hari.

Dalam dunia medis dikenal dengan sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome. Gejala ini merupakan sebuah kondisi yang membuat orang merasa lelah di saat tertentu. Gejala ini bisa berlangsung selama setidaknya 6 bulan. Dalam seminggu mungkin hilang, tapi tak lama kemudian kembali terasa lagi.

Yang pasti gejala ini membuat Anda sulit beraktivitas. Termasuk nggak bisa bekerja atau mencari nafkah dalam waktu tertentu. Penyebab kondisi ini masih memang belum diketahui. Tapi ada juga yang percaya bahwa penyebabnya adalah komplikasi infeksi virus. Sayangnya tidak ada virus yang teridentifikasi.

Tapi analisa kuat terjadi infeksi pada system kekebalan tubuh saat melawan infeksi atau virus yang menyerang. Ada bagian yang abnormal di tubuh Anda. stres juga berperan yang membuat gejala sindrom ini datang. Tapi biasanya ada faktor tertentu yang bisa meningkatkan risiko sindrom kelelahan kronis.

Pertama, faktor usia. Biasanya sindrom ini lebih rentan terjadi pada orang yang berusia antara 40-50 tahun. Kedua, dari jenis kelamin, umumnya sindrom ini lebh banyak dialami kaum wanita ketimbang pria. Ketiga, kejiwaan juga berperan membuat munculnya gejala sindrom. Ketika Anda mengalami stress, situasi ini membuat Anda tertekan. Ketika mengalami banyak pikiran inilah, sindrom kelelahan menyerang Anda.

Dari berbagai pengalaman yang terjadi, sindrom kelelahan ini bisa membuat Anda frustasi. Sebab, gejala ini bisa datang dan pergi sepanjang periode. Gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat menjadi salah satu bagian penyebab Anda mengalami sindrom kelelahan. Sehingga mudah terinfeksi virus. Bisa membaik atau sembuh total setelah 2 sampai 3 tahun ke depan.

Memang ketika gejala ini menghingapi diri Anda, konsultasi ke dokter menjadi pilihan utama. Pasti Anda akan bingung dengan apa yang Anda alami. Tidak ada obat yang benar-benar menyembuhkan. Tapi perawatan yang mendukung dari dokter dan anggota keluarga sangat penting.

Biasanya, dokter hanya memberi resep obat anti radang atau antidepresan untuk membantu meredakan nyeri otot. Selain beristirahat dalam jangka waktu tertentu, Anda juga bakal disarankan untuk program olahraga dan diet seimbang. Konseling dan terapi mungkin membantu orang yang kerap mengalami gejala sindrom ini.

Beberapa perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan paling tidak dapat membantu mengatasi sindrom kelelahan kronis seperti ini. Pertama, olahraga penting. Dengan olahraga bisa membuat aliran darah menjadi lancer sehinggga jantung pun sehat. Dengan berolahraga semua bagian tubuh bergerak, sehingga menormalkan otot, tulang dan sendi.

Namun demikian, bagi pengidap gejala kelelahan kronis ini jangan terlalu memaksakan olahraga yang berat. Cukup yang ringan-ringan saja. Yang terpenting seluruh tubuh bisa bergerak. Misalnya, jalan kaki beberapa kilometer, fitnes ringan, aerobic ringan dan lain-lain. Mintalah rekomendasi dokter olahraga seperti apa yang pas buat Anda.

Kedua, menjaga pola makan juga penting. Lakukan diet secara ringan. Konsumsilah makanan sehat dan bergizi. Perbanyak makan sayuran, makanan yang mengandung rendah lemak dan tinggi serat. Hentikan kebiasaan mengonsumsi makanan di pinggir jalan yang mengandung minyak kotor atau makanan cepat saji pun berpotensi tak menyehatkan tubuh Anda.

Ketiga, menenangkan pikiran sangat penting. Pikiran bisa mempengaruhi jiwa dan psiklogi Anda. Dengan selalu berpikir positif terhadap situasi dan lingkungan membantu Anda menghindari stres. Karena salah satu gejala kelelahan kronis ini akibat dari terganggunya isi di kepala Anda.

Salah satu yang paling mudah dan praktis untuk meminimalisir masalah yang Anda hadapi dengan memanfaatkan Jetlag Essential Oil Spa Essentia. Formula tradisional ini dapat mengurangi kecemasan dan stres emosional, memperbaiki kualitas tidur, meredakan sakit kepala, membantu meningkatkan energi dan mengatasi sindrom kelelahan kronis. Formula ini berasal dari bahan-bahan alami ini mengandung cananga (cananga macrophylla) flower oil, cajeput (melaleuca leucadendron) oil, lemongrass (cymbopogon flexuosus) oil, jasmine (jasminum oficinale) oil.***